最近土踏まずのつりと背中の痛みがひどく、改善できないかと伺いました。

敦子先生は、優しく，じっくり身体の悩みを聞いてくれて、
筋肉の仕組みを解説して理解させてくれた上で、改善するストレッチをご指導いただいたので、家でも少しずつ繰り返す事ができ良くなってきました。
後半のマッサージは、とても心地よく眠りそうになりました！

ただなかなか自分一人の継続は難しいので、定期的に通えたらと思っています。
次回は、ほぐしつつ、体幹を鍛える指導をお願いしたいと思っています。ありがとうございました。

歳を重ねて腰回りが固くなってきているようで、このストレッチを受けることにしました。

指の先から体の中心にむけてほぐし、滞っているリンパを流し、終わる頃にはポカポカになって重かった腰回りが軽くなりました。

無理のないストレッチ動作を優しくご指導してくださるので感謝しております。ありがとうございます。

同好会を作ってジャズダンスをやり始めて40年。そのうち23年間敦子先生にストレッチを大事にしてレッスンしてもらってきました。メンバーも歳をとると共にあちこち故障が…
そんな時、1人ひとりどうしたら良いのか教えてもらいながら、筋肉の動きを意識して練習してきました。

70歳を越え、これからどう健康的に生活していけるか考えた時、ストレッチをやって体幹を意識しながらトレーニングして身体を鍛えていく事が大事かなと考える今日この頃です。